Crises, conflitos, angústias:
a psicoterapia pode ser o lugar onde você se escuta de verdade.
Na abordagem fenomenológico-existencial, o sofrimento não é silenciado ele é acolhido, compreendido e transformado em sentido.
Sintomas que podem estar sinalizando um sofrimento mais profundo:
É comum se perder em meio às exigências, aos sentimentos confusos e às cobranças internas. Às vezes, a dor não tem nome claro mas pesa. Outras vezes, tentamos seguir em frente ignorando o que nos habita. A psicoterapia é um espaço para que você possa se escutar com profundidade e começar, pouco a pouco, a ressignificar o que sente, quem é e como se relaciona com o mundo.
- Ansiedade constante
- Baixa autoestima
- Dificuldade para focar
- Sentimento de inferioridade
- Culpa excessiva
- Pensamentos acelerados
- Indisposição e tristeza
- Medos e incertezas
- Sofrimento por antecipação
- Conflitos nos relacionamentos
Existe um caminho. Com a Psicoterapia Existencial você pode:
Reconhecer seus limites emocionais:
Entrar em contato com os sentimentos que você aprendeu a esconder ou ignorar.
Ressignificar padrões e vivências:
Entender as experiências que marcaram sua história e como elas influenciam quem você é hoje.
Fortalecer sua autoestima e segurança:
Construir uma nova relação consigo mesma, com mais verdade, cuidado e respeito.
Desenvolver presença e consciência corporal:
Perceber os sinais do seu corpo e cultivar uma escuta mais sensível de si.
Construir relações mais autênticas:
Criar vínculos afetivos menos condicionados por cobranças, máscaras ou idealizações.
Caminhar com mais leveza e sentido:
Redescobrir possibilidades e escolhas alinhadas à sua existência.
Um espaço de escuta sensível e aprofundada
A psicoterapia que proponho não oferece respostas prontas.
Ela convida você a refletir com profundidade sobre a sua existência, reconhecendo seus sofrimentos, suas escolhas e também suas potências.
Com base na abordagem Fenomenológico-Existencial Hermenêutica, criamos um espaço onde você pode:
- se ouvir sem pressa, sem julgamentos e sem a pressão de “dar conta”;
- compreender sua experiência para além do rótulo de um diagnóstico;
- acessar sentidos que estavam encobertos pelo medo, pela dor ou pela repetição.
Cada processo é único.
Cada pessoa é compreendida em sua complexidade e singularidade.
Como as pacientes se sentem após se re-construirem?
"Eu achava que não havia mais solução para o nosso relacionamento, mas a terapia nos mostrou outra perspectiva. Entendemos como nossas histórias individuais influenciavam os conflitos e aprendemos novas formas de lidar com eles. Hoje, temos ferramentas para enfrentar os desafios juntos."
"Estávamos à beira do divórcio quando decidimos tentar a terapia. Não sabíamos se daria certo, mas as sessões nos ajudaram a enxergar um ao outro com mais empatia. Passsamos a conversar sem brigar e estamos reconstruindo nossa relação com base no respeito em nome dos nossos filhos, apesar de não estarmos mais juntos."
"Depois de anos juntos, sentíamos que a relação tinha perdido o brilho. As sessões nos ajudaram a resgatar o sentido do nosso relacionamento e a valorizar os pequenos momentos do dia a dia. Não foi fácil no começo, mas hoje somos mais parceiros e cúmplices do que jamais fomos."
"Senti pela primeira vez o que é ser verdadeiramente visto e acolhido. Essa terapia mudou minha forma de me relacionar comigo e com os outros".
"Cheguei na terapia me sentindo perdido e desconectado de mim mesmo. Com o tempo, fui percebendo que era possível confiar e mostrar quem eu realmente sou. Hoje, me sinto mais inteiro e aberto para a vida".
Muito prazer, pode me chamar de Jana.
Graduada em Psicologia pela Universidade Federal da Paraíba, tenho uma trajetória dedicada à promoção do cuidado humano, tanto no serviço público quanto na clínica particular. Especialista e mestre em Direitos Humanos, com formação continuada em Psicoterapia de Casal e Fenomenologia Existencial, trago um olhar atento à singularidade de cada pessoa e casal.
Atendo presencialmente em Recife e também online, construindo um espaço de escuta sensível para que você possa revelar sua história e vislumbrar novos caminhos.
Atendimentos que respeitam o seu tempo e o seu momento
Psicoterapia individual
Um espaço contínuo de escuta e investigação existencial. Para quem deseja compreender-se com mais profundidade, elaborar vivências e abrir novos caminhos de sentido.
Psicoterapia de casal
Para atravessar crises, reencontrar o diálogo e ressignificar a convivência. O trabalho parte da singularidade de cada parceiro, acolhendo as diferentes formas de ser e estar na relação.
Consulta psicológica (sessão única)
Um encontro pontual, mas cheio de presença. Indicado para quem busca um momento de escuta ética diante de um dilema, uma decisão difícil ou um momento de transição.
Atendimento online e presencial
Você escolhe onde se sente mais à vontade para ser escutado. As sessões acontecem presencialmente em Recife ou no formato online, com acolhimento e seriedade em ambos os espaços.
Dúvidas Frequentes
Qual a duração da sessão de acolhimento?
Quais são as opções de pagamento para a terapia de casal?
Ofereço duas modalidades:
a) pagamento por sessão, semanalmente;
b) pacote com 4 sessões, com desconto mediante pagamento antecipado.
Em ambas as opções, é emitido o Recibo Saúde.
A terapia de casal é só para quem está em crise?
Não. A psicoterapia de casal também é indicada para quem deseja fortalecer o vínculo, melhorar a comunicação ou prevenir conflitos antes que se tornem mais difíceis de lidar.
Qual o valor da sessão?
Seguindo as orientações éticas do Conselho Federal de Psicologia, o valor da sessão será informado diretamente no contato individual. A sessão de acolhimento possui valor fixo. Caso o casal deseje dar continuidade ao processo terapêutico, os valores seguintes serão definidos em acordo, podendo variar conforme a frequência e a modalidade escolhida.
Quantas sessões são necessárias?
O número de sessões depende da vivência de cada casal, mas geralmente recomendo um mínimo de 10 encontros para que o processo possa se consolidar e trazer transformações mais significativas.
É possível fazer terapia de casal se apenas um dos parceiros quiser participar?
Para que a terapia de casal aconteça, é necessário o consentimento e a participação ativa dos dois parceiros. No entanto, quando apenas um está disposto, é possível iniciar a psicoterapia individual o que pode trazer reflexões importantes e, com o tempo, favorecer a abertura do outro para o processo.
Durante as sessões, vou receber conselhos ou orientações diretas?
Não ofereço respostas prontas ou fórmulas universais. Meu papel é criar um espaço de escuta qualificada, ajudando o casal a compreender suas próprias experiências e a construir, juntos, caminhos mais autênticos para suas escolhas e relações.
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